Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2013
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85,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Líp: 113,48g | Prot: 71,46g | Carbs : 323,23g.
Pequeno Almoço: Сырок Нежирный, Печенье, Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Сахар. Almoço: Огурец (без Кожуры), Макароны, Котлета Куриная, Белый Хлеб. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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