Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 62,88g | Prot: 60,09g | Carbs : 104,67g.
Pequeno Almoço: Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Jantar: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Domatesler, Erpiliç Piliç Nugget, Uskumru. Snacks/Outros: Nescafe İkisi Bir Arada, Buono Bitter Çikolata, Kuru Hurma, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cantar - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Güllale Demir
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