Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 57,28g | Prot: 59,75g | Carbs : 153,84g.
Pequeno Almoço: Cimory Yogurt, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Lemonilo Mie Goreng. Jantar: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Pepaya, Lemon. Snacks/Outros: Cedea Fish Dumpling Chicken, Tahu Kukus, Tempe Goreng. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Passar a Ferro - 20 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de natley123
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