Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 138,35g | Prot: 78,43g | Carbs : 31,57g.
Pequeno Almoço: Aknaz Burger Peynir, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Domates, TekSüt Kaşar Peyniri. Almoço: Fındık, Badem, Ceviz. Jantar: Ispanak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Outros: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Fındık, Badem. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de keto91
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