Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Líp: 51,52g | Prot: 63,87g | Carbs : 31,13g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Caponata, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Prato, Omelete. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Perdigão Salaminho, Juréia Pepino em Conserva, Azeitonas, Ovo de Codorna. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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