Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Líp: 96,77g | Prot: 79,02g | Carbs : 301,64g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Untable, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero. Almoço: Cebollas, Queso Cremoso, Huevo, Zapallito Verde. Jantar: Sadia Papas Prefritas Congeladas, Natura Mayonesa, Cebollas, Palta Hass, Bimbo Pan para Hamburguesas , Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Snacks/Outros: Gongys Malvaviscos, Grido Helado de Dulce de Leche, Brownie, Manzana Verde, Peras. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flor.ayelen
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