Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Líp: 37,37g | Prot: 163,02g | Carbs : 157,82g.
Pequeno Almoço: Rich Bake توست بالردة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), بيضة. Almoço: عسل عسل النحل, hero زبدة فول سوداني, Protin Gold Standard, لبن حليب خالي الدسم المراعي, كويكر شوفان حبة كاملة. Jantar: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), Deli Sun عيش سوري, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Outros: Protin Gold Standard. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|