Jornal de leilinhacoelho, 01 jun 20

jantar: pãozinho frito na omeleteira com recheio de queijo coalho, ovo cozido e banana da terra

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1609 kcal

Líp: 59,42g | Prot: 72,05g | Carbs : 208,94g.   Pequeno Almoço:  Café com Açúcar, Lebom Queijo Coalho , Zé de Lima Massa de Tapioca,  Ovo Frito sem Gordura. Almoço:  Banana Prata,  Manteiga (com Sal),  Tomates,  Feijão Carioca,  Arroz Parboilizado Cozido,  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aurora Linguiça de Frango. Jantar:  Alho Picado, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Naturale Aveia em Flocos Finos,  Café com Açúcar, Ovo Cozido, Lebom Queijo Coalho, Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros:  Laranjas. mais...

2780 kcal

Exercício: Abdominais - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Varrer - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...