Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 58,39g | Prot: 62,18g | Carbs : 187,18g.
Pequeno Almoço: Акконд Птичье Молоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Мёд, Акконд Ломтишка Глазированный, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Сыр Российский, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Сахаром. Jantar: Клубника, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Фунтик Какао 3 в 1, Сахар, Чай. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 1 minuto, Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 8 horas e 27 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana57sh
|