Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2013
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102,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 90,64g | Prot: 132,59g | Carbs : 222,09g.
Pequeno Almoço: Nesquik Chocolat en Poudre, Myprotein Impact Whey Protein, Carrefour Lait Écrémé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine, Noix. Almoço: Ketchup, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Huile d'Olive, Pâtes (Cuites). Jantar: Pommes de Terre Frites, Sauce Tomate (en Conserve), Boulettes de Bœuf. Snacks/Outros: Tartinettes, Galettes au Beurre, Fromage Gouda. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Badminton - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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