|
Доброго утра, фатсекретчане!) Кето-печенье от Константиновны ,,Кокосовый Кляп,,🥥👄 (ультра сухое). С 19.05.2020г начала свой КЕТО-путь, сложно поверить, что на качественных жирных продуктах можно избавиться от своего лишнего жирка, но вес и объемы тают!)
|
1985 kcal
|
Líp: 139,37g | Prot: 105,95g | Carbs : 15,89g.
Pequeno Almoço: Бахрушин Сало Копченое, Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Соль, Яйцо, Избенка Масло Топленое "Гхи". Almoço: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Печень Говяжья Жареная. Jantar: Яйцо, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Предгорье Кавказа Сыр Коса, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Dormir - 4 horas e 55 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Caminhada - 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
02 jun 20 por membro: .хомяк
|
🥥 150 гм кокосовой муки
(в оригинальном рецепте была миндальная мука, и тесту давали постоять 30 минут после замеса в холодильнике, вырезали формочками фигурки и запекали 5-10 минут)
🧈 100 гм мягкого сливочного масла
🍯 Эритритол 50 гм (но можно и меньше, ориентируйтесь на свой вкус)
-🧂щепотка соли
🍦ванилин по желанию
1). Разогреть духовку до 180-190 градусов.
2). Всё ингридиенты смешать руками в густую, рассыпчатую массу.
3). Сформировать средние шарики, может понадобиться чуть больше масла.
5). Застрелить пергаментом противень, выложить крошек-колобков.
6). Запекать 15 минут, через 6-7 минут проверять, чтобы не пригорели.
7). Дать остыть, печенье очень крепкое, но стоит надкусить- и хорошо разваливается.
Замечательно подойдёт к чаю, кофе с жирючими сливками, или под Кето-топингами, как пропиткой.
02 jun 20 por membro: Zotersa
|
Спасибо большое,всё попробую тоже!
02 jun 20 por membro: .хомяк
|
Пожалуйста, удачных результатов)
02 jun 20 por membro: Zotersa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zotersa
|