Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2013
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83 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 69,32g | Prot: 130,98g | Carbs : 52,12g.
Pequeno Almoço: Koffie, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Kappertjes, Rode Uien, Lidl Grana Padano, Extra Vergine Olijfolie, Tomaten, Princes Kippers in Sunflower Oil. Jantar: Kipfilet, Tomaten, Komkommer (met Schil), Knoflook, AH Olijfolie Traditioneel, AH Yoghurt Griekse Stijl. Snacks/Outros: Goudse Kaas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Conduzir - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeroenlouis
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