Jornal de Su50, 02 jun 20

Ben If yapıyorum ve her sabah içiyorum. Hatta şu an sizinki gibi 400 ml koca termosumdaki kahvemi yudumluyorum. Hindistan cevizi yapı ile oldukça tok tutuyor 

Her gün içiyorum ardından 35 dk kardiyo kahvaltı saatim 12 yi geçik oluyor enerjimi filtre ye borçluyum çok mübarek kahvedir. 

sabah canım kahvalti yapmak istemediği zamanlar genelde çok iyi geliyorrr. filtre kahve candır 🌸  

ben sabah kahvesine bayılıyorum icemezsem baş ağrısı oluyor artık 🙂 

Türk kahvesini koyuyorum ben sonra da süzüyorum filtre kahve oluyor ve tadı çok güzel  

olmazsa olmaz diyorum 

Bir ara isveç diyeti denemiştim oradan gelen bir alışkanlıkla her sabah filtre kahve içiyorum bende bazı insanlar bunu yanlış bazıları ise doğru buluyor ama ben metabolizmamı daha da hızlandırdığını düşünüyorum 

Su50 isveç diyeti yapmışsın işe yaradımı kilo verdinmi verdiysen ne kadar verdin?? 

Kyk da yapıyordum hiç tartılmadım ama her gün fotoğraf çektim ciddi bir şekilde inceledim ama kan değerlerim zaten düşüktü onu yapınca daha da düştü ve bayıldım benim için kötü bir maceraydı geri almayacaksınız kilo falan diyorlar ama kesinlikle geri aldım  

KYK nedir  

Kredi yurtlar kurumu yani yurt 

Haa pardon 🤗🤗🤗😁 

Sorun yok 😄 

Kaç kilo verdin 

Yeni diyetime başlayalı 9 gün oldu ve 4 kilo verdim  

Vaaaoovvv iyi vermişsin 

Teşekkür ederimm😚 

Su50 yeni diyetin de ne yiyorsun  

Şu anki rutinim sabah 8 de uyanıp bir bardak ılık limonlu suyumu içiyorum sonra filtre kahve. Yemek yemeden önce yani aç karına 10 dk ile başladım şu an 30dk leslie yapıyorum kahvaltım klasik yumurta peynir zeytin ya da diğer alternatifler 4 gibi ara öğün olarak ya bir meyve ya da çiğ kuru yemiş ile yeşil çay akşam da yemekte ne varsa az porsiyon en son olarak da gece yatarken bir bardak yeşil çay daha içiyorum :) tabi detox suları da yaptım paylaştım bakabilirsin  

Teşekkür ederim 😊