|
17 saatlik açlıktan sonra kahvaltım 10.00 🍳
|
767 kcal
|
Líp: 33,78g | Prot: 32,25g | Carbs : 87,70g.
Pequeno Almoço: Tatlı Kiraz, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Yeşil Erik, Nescafe Sütlü Köpüklü. mais...
|
|
 Comentários
afiyetle ifmi yapıyorsunuz
02 jun 20 por membro: Elfida_
|
Teşekkürler evet İf yapıyorum🤗
02 jun 20 por membro: dilekkkk28
|
Bende yapıyorum 3. Günüm umarım sonuç alırız
02 jun 20 por membro: Elfida_
|
Yeni başladıysanız kesinlikle faydasını görürsünüz ilk zamanlarda çok hızlı kilo vermemi sağladı.
02 jun 20 por membro: dilekkkk28
|
Kendi günlüğümüzü nasıl oluşturuyoruz burada yeniyim 🙏
02 jun 20 por membro: Pınar Atış
|
IF yapan herkes hızlı sonuç mu alıyor ya, 9-10 günde 800 gr gitmiş bende 😢
02 jun 20 por membro: mikoplazma
|
17 saat açlıktansa 17 saat yemeyi yeğlerim. ⚡⚡⚡⚡
02 jun 20 por membro: BAYRAM.0101
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dilekkkk28
|