|
|
1172 kcal
|
Líp: 37,09g | Prot: 38,83g | Carbs : 175,38g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Яблочное Варенье, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Село Зеленое Творог 5%. Almoço: Апельсин, Обережье Топленое Молоко 4%. Jantar: Яблочный Пирог, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Магнит Хлебцы Пшеничные, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Националь Рис Феникс Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Багет, Яблоко Голден, Модные Штучки Фундук в Шоколадной Глазури, Магнит Хлебцы Пшеничные, Националь Рис Феникс Отварной, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Обережье Топленое Молоко 4%. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Passar a Ferro - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nkkndkv
|