Yulaflı omlet malzemeleri: 1 su bardağı süt 2 yemek kaşığı yulaf 1 dal taze soğan 1 adet yumurta 4-5 dal maydanoz 1 dilim beyaz peynir Yulaflı sütü çektirin ben çektirmedim tam kıvam olmadı bir dahakine artık :)
|
1182 kcal
|
Líp: 56,02g | Prot: 34,72g | Carbs : 146,34g.
Almoço: Zeytin, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Yulaf, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Bulgur Çorbası. Snacks/Outros: Nescafe Classic, Doğadan Beyaz Çay, Nane, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Badem, Fındık, Torku Fındık Ezmesi, Yeşil Erik. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semakose7758
|