|
Akşam yemeğim 🥘Kızartmaya alternatif ve daha sağlıklı. 1 patates,1 patlıcan,1 kabak,1 biber,2 domates,1 soğan.Baharatla, çok az yağla ve fırına🤸♂️Afiyet olsun🙏
|
646 kcal
|
Líp: 24,22g | Prot: 23,46g | Carbs : 91,51g.
Pequeno Almoço: Lavaş, Mis Üçgen Peynir, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Sebze. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emilyxe
|