Buenas, luego de muchos años, mi intención es retomar esta red social.
En esta cuarentena, se hace muy difícil mantener una disciplina y constancia en cuanto a comer sano y realizar ejercicios. Por lo tanto, solo puedo decirles que estoy ganando peso.
Tratando de evitar comer cada 2x3 y anular la ansiedad, estoy encontrando la solución en una costumbre muy nuestra: "El Mate". Si bien no es un descubrimiento, siento que al menos en mi experiencia me esta ayudando en gran forma.
Tomar mate, antes de las comidas de alguna manera me baja el apetito y la ansiedad. Por lo tanto, ingiero menos alimentos.
Entonces a tomar mate lo mas posible! Me gustan dulces, así que uso unas gotas de edulcorante en el termo y listo!
Saludos!
