Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 37,87g | Prot: 112,87g | Carbs : 112,54g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Telur Rebus, Indomaret Pisang Ambon. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de razaym
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