Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2013
|
122,6 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 33,83g | Prot: 42,54g | Carbs : 247,87g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Плавленный Сыр, Зефир, Пшеничный Хлеб, Молоко. Almoço: Свиные и Говяжьи Сосиски, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Груши, Яблоко, Сливы, Простые Пельмени. mais...
|
|
3126 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|