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Temen2, makan apa aja ya biar menuhin protein harian? dan itung protein harian itu bener 0,8 x BB kita kah?
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1498 kcal
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Líp: 69,83g | Prot: 79,09g | Carbs : 243,51g.
Pequeno Almoço: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tahu Goreng, Bakso Ayam, Tape Singkong. Almoço: Indomaret Kacang Koro, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Opor Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kerupuk Beras, Pisang, Gula Pasir, Sidomuncul Kunyit Asam. mais...
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 Comentários
cek di Google tahu protein tinggi Rosya aswadi Aku punya resep protein booster
03 jun 20 por membro: Rosya Amalia3003
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Halo ka rosya, siapa tau tertarik utk share info tntg protein boosternya bs gabung di grup telegram yaa..
Search aja FS Group hehe terimakasih
03 jun 20 por membro: Annisaaut
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