Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2010
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142,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 42,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Líp: 76,90g | Prot: 109,22g | Carbs : 312,97g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Pork Loin (Whole), Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Honey Wheat Loaf. Jantar: Coffee, Corn, Mashed Potatoes, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Sqwincher, Banana Bread (with Margarine). mais...
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6109 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 4 horas, Jardinagem - 2 horas, em Pé - 4 horas. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TAIC69
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