Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 74,94g | Carbs : 35,99g.
Almoço: Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Jantar: Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verdemar Farinha de Castanha de Caju. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coco Seco, Estrela do Oriente Damasco Seco. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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