Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 82,44g | Prot: 128,92g | Carbs : 28,00g.
Pequeno Almoço: Copacol Peito de Frango Desfiado, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Cenouras, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Jump - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SirlaneGomes
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