Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 89,54g | Prot: 103,07g | Carbs : 127,64g.
Pequeno Almoço: Komkommer (met Schil), Thee, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Perfekt Halvarine. Almoço: Thee, AH Smeerkaas Naturel 20+, AH Kaiserbroodje , AH Kip Karamba Salade. Jantar: Kipfilet, Thee, Gekookt Ei, AH Melange Salade Mix, AH Pesto Alla Genovese, Gouda's Glorie Slasaus. Snacks/Outros: Aldi Ontbijtspek, Galia Meloen, Koffie met Melk, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Jumbo Sinas, AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Nespresso Cappuccino , Douwe Egberts Koffie. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Leitura - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mirlea♡
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