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Am Tag davor refeed gehabt mit ca. 260 g kh (am Abend 23 Uhr) 300 g. Lasagne, 250 g pute, 105 g. Brot mit 3 Scheiben Bauernschinken, ca. 110 g. Reis
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94,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 8,72g | Prot: 157,25g | Carbs : 32,77g.
Pequeno Almoço: Aldi Magerquark. Almoço: Rote Zwiebeln, Zitronensaft, Tomaten, Aldi Putenbrustfilet. Jantar: Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Outros: Starbucks Caffe Latte. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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