|
|
1493 kcal
|
Líp: 56,79g | Prot: 74,82g | Carbs : 169,69g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bim Le Cola, Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Menemen, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Mis Lor, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri (Sert), Banvit Hindi Füme , Amigo Karışık Kuru Meyve, Elma, Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Almoço: Bim Karışık Turşu, Bizim Vatan Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Migros Karışık Turşu , Banvit Hindi Füme , Kühne Soya Sosu, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Burcu Domates Salçası, Mantar, Yeşil Biber, Sarımsak, Soğanlar. Snacks/Outros: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ülker Piko, Vince Çakıltaşı, Şekersiz Türk Kahvesi, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Aparelho de Musculação - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sanemgngr
|