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18:35
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87 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 57,67g | Carbs : 125,85g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Estrelado. Almoço: Melancia. Jantar: Continente Lasanha Verde. Snacks/Outros: Sumo de Laranja Natural. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudolfo Dias
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