Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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624 kcal
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Líp: 21,88g | Prot: 22,38g | Carbs : 63,75g.
Pequeno Almoço: Berrak Acı Biber Turşusu, Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Kıymalı Pide. Jantar: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Çokça Közlenmiş Biber, Soğanlar, Lezzethane Tepsi Böreği(Peynirli), Kırmızı Mercimek Çorbası. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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