|
Kalori = 138
|
887 kcal
|
Líp: 21,51g | Prot: 71,83g | Carbs : 116,22g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, La Vache Qui Rit Az Yağlı Eritme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kültür Mantarı, Yumurta (Çiğ). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Elma, Çilek, Muz, Stevia Kalorisiz Stevia, Dr. Oetker Kakao, Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Pişmiş veya Izgara Balık, Marul, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş veya Izgara Balık, Marines Mezgit Fileto. Snacks/Outros: La Vache Qui Rit Az Yağlı Eritme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Activia Activia Probiyotik Sade, Acur, Şeftali, Elma. mais...
|
|
 Comentários
Benim yaptığım yulaf lapaları en az 300 kalori oluyor. Tarifinizi alabilir miyim :)
04 jun 20 por membro: fityağmur1
|
bence yulaf yerken kalori değilde karbonhidrat miktarına bakmalıyız
04 jun 20 por membro: sisman499
|
ben şahsen akşam karbonhidrat içeren besin tüketeceksem sabah yulaf yemiyorum
04 jun 20 por membro: sisman499
|
fityağmur1 1 kaşık yulafı suda lapa haline getir içine kakao ve 1 kaşık bal yada pekmez koyarak az pişirip sonra da üstüne hindistan cevizi serp düşük kalorili baya
05 jun 20 por membro: Miraööö
|
@fityağmur1 120 ml badem sütü ve 15 gram yulaf ezmesi koydum çok az su ve sıfır kalori olan stevia şekeri kullandım:)
05 jun 20 por membro: elif-aydin7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elif-aydin7
|