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1176 kcal
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Líp: 57,05g | Prot: 54,93g | Carbs : 119,43g.
Pequeno Almoço: Badem, Limonlu Su, Sarımsak, Dereotu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler. Almoço: Elma. Jantar: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Çorbası, Beyaz Ekmek, Salça, Haşlanmış Yumurta, Soğanlar, Ispanak. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Komposto. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de tombito
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