Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2013
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123,3 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 57,03g | Prot: 50,37g | Carbs : 113,20g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Молоко. Almoço: Яблоко, Свиные и Говяжьи Сосиски, Каша Ячневая. Jantar: Голубцы. mais...
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3664 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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