Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 63,15g | Prot: 74,00g | Carbs : 161,67g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Semmel, Tomaten, Radieschen, Milfina Teebutter, Prosciutto, Resch & Frisch Laugenstangerl, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Spaghetti Bolognese. Jantar: Lidl Zungenwurst, Prosciutto, Wasa Sesam. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Lindt Edelbitter Mousse Schwarze Johannisbeere. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Passadeira - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gink72
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