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1215 kcal
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Líp: 35,86g | Prot: 105,84g | Carbs : 97,24g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Almoço: 하이네켄 맥주, 꼬마김밥, 삶은 계란, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Jantar: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브. Snacks/Outros: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 매그넘 클래식. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Nadar (Rápido) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 쮸희~^*^
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