Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Líp: 101,35g | Prot: 155,46g | Carbs : 234,67g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рублевский МПЗ Паштет "Утка с Черносливом", Хлеб с Отрубями, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Каша Рисовая на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Коломенское Хлеб Дарницкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Щи Зеленые. Jantar: Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Outros: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Очаково Квас, Grow Food Куриное Филе в Кляре, Вареное Яйцо, Тайны Востока Томаты Сушёные, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Scitec Nutrition BCAA, Real Caps Рыбий Жир, Сывороточный Протеин. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kachok201173
|