Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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92,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 85,97g | Prot: 113,11g | Carbs : 149,81g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Perziken, Perfekt Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Thee. Almoço: AH Runderrookvlees, Blue Band Halvarine, Bruine Boterham, AH Kip Karamba Salade, Thee. Jantar: AH Basic Rozijnen, AH Gemengde Sla Melange, AH Veldsla, AH Roma Tomaten, Gouda's Glorie Slasaus, AH Pesto Alla Genovese, Gekookt Ei, Thee, Kipfilet. Snacks/Outros: Golden Delicious Appels, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Koffie, Nespresso Cappuccino , Lidl Pindakaas, LU Cracotte, Golden Delicious Appels, Leidingwater. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mirlea♡
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