Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2594 kcal
|
Líp: 117,85g | Prot: 82,76g | Carbs : 305,03g.
Pequeno Almoço: Prêt à Manger Salade de Fruits, Miel, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Marie Blachère Pain Sportif. Jantar: Häagen-Dazs Glace Macadamia, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cerises Douces, Carrefour Pain Complet, Huile d'Olive, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Aubergine. Snacks/Outros: Baie de Goji, Amandes, Gerblé Biscuit Coco. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Gym - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mymyri21
|