Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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54,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 71,58g | Prot: 111,85g | Carbs : 109,41g.
Pequeno Almoço: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Food Lion 2% Reduced Fat Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Jantar: American Value Green Beans (Canned), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree (3), Bananas , Expo Fresh Strawberries , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Blue Diamond Sliced Almonds, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Smucker's Peanut Butter Singles. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RNIFer
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