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1260 kcal
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Líp: 51,54g | Prot: 65,24g | Carbs : 145,53g.
Pequeno Almoço: Muz, Kaymak, Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Zeytin, Sucuk, Tulum Peyniri. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Kiraz Domates, Elma. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Pintura - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, RPM - 19 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ışık kilerci
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