Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 49,51g | Prot: 67,29g | Carbs : 206,54g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta, Lezzethane Tepsi Böreği(Peynirli), Tulum Peyniri, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Makarna. Snacks/Outros: Çağla, Pişmaniye, Karpuz. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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