Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
764 kcal
|
Líp: 45,24g | Prot: 47,77g | Carbs : 45,21g.
Pequeno Almoço: Ovo. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Juréia Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coco Seco, Estrela do Oriente Damasco Seco. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Possentis
|