Jornal de nikolta, 05 jun 20

Das war heute Abend bissl zu viel aber sehr lecker und ohne fett gekocht

---

1531 kcal

Líp: 62,22g | Prot: 80,53g | Carbs : 164,05g.   Pequeno Almoço: Aldi Trauben Kernlos,  Aprikosen,  Chia-Samen, Seeberger Mandeln, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Gemischte Nüsse, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço:  Champignons,  Naturreis (Gekocht),  Gemischter Salat,  Hähnchenbrustfilet. Jantar: Baktat Pastirma, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps,  Gurke (Geschält), REWE Avocado, Krone Fisch Räucher-Lachs,  Spinat,  Spiegelei ohne Fett. Snacks/Outros: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Knorr Tarhana Corbasi. mais...