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884 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 84,58g | Carbs : 16,06g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Cozido. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Feel Good Chá Verde Com Cranberry, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Caponata. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de LeonardoR10
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