Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3212 kcal
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Líp: 195,61g | Prot: 101,17g | Carbs : 198,01g.
Pequeno Almoço: Sante Sezam, Bakalland Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Smalec, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Masło, Natka Pietruszki, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Gotowane Buraki (z Surowych), Sałata, Pomidory, Ogórek (Obrany), Zapiekana lub Pieczona Ryba, Łopatka Wieprzowa. Almoço: Poziomki, Kawa. Jantar: Jabłecznik, Miód, Bimber, Malibu Malibu, Ajerkoniak, Goplana Krówka Mleczna. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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