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Em mais um dia de cetose nutricional, a caminho de 1.5mmol/l . Clareza mental e saciedade à toda prova. #stayinginketosis
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2340 kcal
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Líp: 174,80g | Prot: 116,59g | Carbs : 72,71g.
Pequeno Almoço: Bulletproof Brain Octane. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Seara Bacon, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. Jantar: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Farinha de Amendoas, Sococo Coco em Flocos Natural Desidratado, Quaker Farinha de Aveia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Snacks/Outros: Sadia Queijo Mussarela (40g), Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Café, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Quatá Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia, Seara Lombo tipo Canadense, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Corrida - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Vc consome quantos g de carbo por dia?
06 jun 20 por membro: thaispand
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Oi.
Até 50g totais (25 cnet - líquidos).
06 jun 20 por membro: Sees DJ
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Sees, você usa o freestyle da Abbott ou outro? Grata!!
06 jun 20 por membro: chuchudocinho
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07 jun 20 por membro: Alessandrasmc
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Uso o Optium freestyle, que aceita tiras de cetona e de glicose. Compra a bom preço na Farma Agora e na Onofre. Aconselho a regular a lanceta no 2 (no 3 o sangue sai mais rapido, mas faz uma sugerada danada). Um kit com aparelho, 20 tiras de cetona e 25 de glicemia saiu a 150 reais mais ou menos. O aparelho na casa dos 80 reais.
07 jun 20 por membro: Sees DJ
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Obrigada pelas dicas Sees!!
07 jun 20 por membro: chuchudocinho
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08 jun 20 por membro: Tatoo_BR
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Histórico de Peso de Sees DJ
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