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Vim por meio dessa fotinha da minha água no copo herbalife para avisar que não flopei! Só que ao inves de postar foto de cada refeição, farei uma imagem de tudo o que comi ao final do dia. Sujestão da minha amiga secretrosa s2.
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1548 kcal
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Líp: 48,62g | Prot: 80,15g | Carbs : 193,66g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Graviola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Azeitonas Verdes, Quero Seleta de Legumes, Yoki Batata Palha Tradicional, Quero Molho de Tomate Tradicional, Pão Caseiro, Sadia Salsicha Hot Dog, Flamboyant Iogurte de Morango. Snacks/Outros: Ovo Frito, Pão Caseiro, Café com Açúcar. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Histórico de Peso de perdepesolulu
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