|
Всем привет! Ну что сказать, я молодец. Умудрилась прибавить 8,5 кг. Я не знаю, как я могла так себя запустить. Я хочу все вернуть. Мне надо похудеть до 15 июля.... У меня есть чуть больше месяца... У меня всё получится! Ещё у меня к вам вопрос, мой рост 165, а вес был 52,5, но мои руки были 30 см. Я очень комплексую из-за рук.... Не могу носить футболки и т.д. У вас такое было? Как вы с этим справились?
|
61 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 70,05g | Prot: 57,35g | Carbs : 114,85g.
Pequeno Almoço: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Курага, Чай, Пятёрочка Яйца Куриные C1. Almoço: Капуста Белокочанная, Петрушка, Зеленый Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Помидоры, Вкусняев Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Outros: Черная Смородина. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|