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pazar günü ve pazar kahvaltısı biraz abartmış olabilirim ama haftaiçi telafi edeceğime eminim
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793 kcal
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Líp: 34,81g | Prot: 34,27g | Carbs : 90,37g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Kır Pidesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Limonata. Jantar: Sucuk, Kaşarlı Pide. Snacks/Outros: Yeşil Elma. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 14 minutos. mais...
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Histórico de Peso de bugce1990
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