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851 kcal
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Líp: 27,61g | Prot: 32,29g | Carbs : 122,71g.
Pequeno Almoço: 현미밥, 대패삼겹살, 스크램블드 에그, 토마토. Almoço: 삶은계란, 바나나. Jantar: 피자스쿨 불고기피자, 코카콜라 콜라 (200ml). Snacks/Outros: 롯데 청포도 캔디, 롯데 자일리톨 오리지날. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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