|
Merhaba , tek öğün beslenmeyi denemek için geldim 613 kalori ile öğlen yemeği yedim ve olayı bitiridim yarın 2 de görüşürüz bu arada 1000 ip atladım 200+200 burpee yaptım hedefim akşama kadar 1000 burpee olur mj bilmiyorum deneyeceğim
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
613 kcal
|
Líp: 32,03g | Prot: 30,10g | Carbs : 54,24g.
Almoço: Yeşil Erik, Çedar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yumurta, Eker Süzme Yoğurt. mais...
|
|